习惯不是决心而是结构——60%临界点的意义 为什么下决心撑不住，抢救能撑得住？

 习惯不是决心而是结构——60%临界点的意义

为什么下决心撑不住，抢救能撑得住？


以鉴定分数为准发生的事


志训每天早上都会记录下来。 头两个星期了。 心情好的日子过得很好。 "今天太好了."——"今天感觉很好."

但是组长反馈尖锐的那天晚上,没有打开记录。 疲惫的日子变成了"明天再做不就行了" 第3周的时候计算了一下。 实际上一天还不到一半。

心里话是这么说的。 "今天是个例外."——"这种程度还行."——"状态好的时候赶着做就行了."

状态好的时候到了。 状态不好的时候是不行的。 最终还是以感情为标准。

感觉并不一致。 时好时坏,产生欲望时熄灭,产生确信时而动摇。 如果以感情为基准,每当感情动摇时,结构就会动摇。

重要的不是鉴定分数。 重要的是启动成功率。 条件响起时是否真的启动了,其比率会形成结构。


为什么偏偏是60%


秀珍第一次定下了目标。 "每天都要做."——"要完美."——"不能缺席."

一个星期了。 有一天陷进去了。 心里话涌上来了。 "已经搞砸了。""今天瘦了,明天重新开始吧。"第二天也瘦了。 流程中断了。

要求完美，最后还是放弃了。 100%是压迫，0%是放任不管。 60%介于两者之间。

看起来很低。 10次中可以少4次。 但是从结构上看，这个点是一个临界点。

当条件响起时,如果10次中有6次以上开始启动,大脑就会识别为模式。 不是"因为要做所以要做",而是"响起来就做" 耶稣不是因为记住基督才唱的,而是条件一响就会启动的结构。

超过这个点，依靠记忆的结构就会崩溃。 不是意志，而是条件开始启动。 60%不是完美的。 自动化的初始临界点。


超过60%的话，问题就会改变。


宰铉已经3周了。 成功率达到了65%。 站在咖啡机前，耶稣自动上来了基督。 不是因为考虑到才做的。 条件来了就启动了。

刚开始问的是这样的问题。 "为什么我总是错过呢?"为什么我不能坚持呢?但是超过60%后,出现了其他问题。 "为什么只要固定条件就会变得这么不一样呢？"

这不是一个训练问题。 是基准问题。 不是感情,而是条件开始推动反应的瞬间,开始看到结构。 为什么我在基准和条件基准的时候有这么大的不同？ 有了这个问题，技术环节就结束了。


你现在是什么状态


这里的状态分为两种。

如果成功率稳定了，有了这个问题，现在不是技术阶段了。 现在是直接看最终决定反应的标准的阶段。 条件充分运转。 现在该看标准了。

→ [高级1 bridge: 看来下一阶段不是训练 而是标准]

https://youtu.be/ZabZvSZ6KvE




如果维持还不稳定,有的时候可以,有的时候崩溃,心里就会有这样的话。 "还差得远呢."——"我还是不行."这不是意志问题. 是发动机密度的问题。 条件还不周到。 现在设计要先于标准。

→ [为什么突然不想做了？] 这不是失败 而是下一步]

https://youtu.be/ZuoW753DEUo




重要的不是速度


没有人决定要去哪里。 由你的状态决定。 救援不着急。 但是也不会停止。

现在需要一个。 你是去看标准，还是让环境更精密？ 两条路都不是后退。 两个都在前进的路上。

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